立燕工作室

義大利俗話說：「翻茄紅了，醫生的臉就綠了」

由這句話可知   番茄營養價值高

採收好的牛番茄  真如其名   別惹他

可能是掛在豔陽下許久  脾氣都上來了  臉脹紅

所以還要辛苦的農民先讓他們泡個澡  消消氣

在依身材  臉蛋  幫他們分級包裝   送他們選美去了 

幫農民爭口氣  賺個好價錢                                       

YA!來個疊羅漢.....

哇!我沒看錯吧!這...這...

你想的和我一樣嗎？  別害羞     他只是顆番茄

   聖女小番茄

  黃色小番茄

   黑柿番茄

炎炎夏日即將到來

最近我喜歡上  番茄汁

記得喔!加熱過的番茄較營養

所以在打番茄汁前  要先將番茄汆燙一下

讓細胞組織軟化  茄紅素較容易釋放出來  也較好被人體吸收

注意!!不要把皮剝掉   因為番茄皮裡營養多多

加點冰水、冰塊  最後加上秘密武器梅子粉

一起放到果汁機裡打  好了後別過濾 

雖然沒過濾  喝起來會覺得沙沙的  但連果肉一起喝更營養

絕對能讓你透心涼又喝的到健康

◎也要提醒體質和我一樣比較寒性的人，別吃過量，要記得均衡營食才會健康。

到二水哪裡可以買到番茄？二水火車站前老街，一大早有熱鬧的市場，在7-11門口、郵局斜對面、農會門口，會有一些農民擺出小小的攤子，注意看，一定可以找到。